Богатые тоже плачут. Причины депрессии у футболистов

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Недавно стало известно, что нападающий «Бернли» Лайл Фостер отдыхает от футбола, поскольку лечится от психического расстройства. 

23-летний игрок пропустил последние три игры «Бернли», при этом клуб ранее объяснял его отсутствие неустановленной «болезнью».

«Бернли» теперь подтвердил, что Фостеру нужно время, чтобы оправиться от проблем, связанных с его «психическим благополучием».

В заявлении клуба говорится: «Недавно Лайл сообщил нам, что он продолжает жить с проблемами, связанными с психическим здоровьем, и обратился за помощью. В настоящее время он находится под присмотром специалистов, которые оказывают ему поддержку и уход, необходимые для того, чтобы помочь ему вернуться к полному выздоровлению».

Фостер, который ранее уже страдал от подобных проблем, остается в Англии, и «Бернли» намерен оказать своему игроку всю возможную помощь.

Лайл начинал свою карьеру в южноафриканском клубе «Орландо Пайрэтс», выступал за французский «Монако», бельгийский «Серкль Брюгге» (в аренде) и португальскую «Виторию де Гимарайнш», а затем перешел в «Вестерло», еще один бельгийский клуб, а затем перебрался на «Терф Мур» за 8 миллионов фунтов стерлингов.

Проблемы с психическим здоровьем возникли у него с момента переезда в «Вестерло», первоначально на правах аренды, в 2021 году. Он давал интервью MSW, радиостанции в своей родной стране, Южной Африке, и смело рассказал о своей депрессии и тревоге, признав, что подумывал о самоубийстве.

«Я вернулся на предсезонную подготовку и чувствовал себя не очень хорошо», — сказал он. «Некоторые вещи начали закрадываться, и я понял, что они катятся вниз. Было очень трудно справиться с тем, где я находился, с точки зрения выступлений и сосредоточенности на реальности».

«Я был в своей квартире один. Я только что осознал, что ощущаю огромное чувство одиночества. Я чувствовал, что не могу выразить себя со всеми товарищами по команде, мне было намного труднее находиться рядом с ними и делать то, что должны делать футболисты. Раньше я просто пытался ходить на тренировки, играть, и, честно говоря, лучшее, что можно было сделать в тот период моей жизни, — это вернуться домой и поспать. Не было никакого настоящего волнения или ожидания чего-либо».

«Именно тогда я понял, что у меня проблемы, и немного запаниковал. Я не знал, как с этим справиться, потому что впервые оказался в подобном положении».

Помощь его семьи и клуба имела решающее значение, а «Бернли» вместе с Компани и его помощником Крейгом Беллами (который открыто говорил о своих проблемах с психическим здоровьем) предложили ему ценную поддержку после его переезда в Англию.

Это свидетельствует о том, что спорт прошел долгий путь: игроки могут открыто говорить о своих проблемах с психическим здоровьем и обращаться за лечением.

В последнее время возросло значение психического здоровья среди спортсменов. Исследования показали более высокий уровень депрессии, чем у населения в целом. Биологические особенности играют большую роль в эндогенных процессах, а биологические причины депрессии могут включать генетические компоненты, из которых состоит человек. Но, помимо этого, не только различные факторы, связанные с биологической предрасположенностью, но и травмы, перетренированность, нарушение сна, выход на пенсию, алкоголь, давление и стресс - подчеркивают важность надлежащих мер социальной поддержки, на которые заинтересованные клубы должны обратить внимание и инвестировать в них.

Спорт можно рассматривать как наиболее универсальный аспект массовой культуры, который очаровал участников и потребителей со всего мира. Футбол — самый популярный вид спорта в мире: около 4,1% населения мира занимается этой игрой профессионально. Популярность и коммерциализация футбола привели к появлению множества тем исследований, связанных с ним. В медицинском и научном мире футбола основное внимание уделяется физическим аспектам и аспектам, связанным с производительностью. Однако в последние годы возросла важность психического здоровья в профессиональном спорте. Необходимо проводить различие между хронической и острой депрессией, причем одна из них является более ситуативной и краткосрочной, тогда как хроническая депрессия может привести к длительной и более глубокой депрессии. 

Депрессию исторически характеризовали как экзогенную (реактивную) или эндогенную. Эндогенная депрессия зависит от роли генетики. Биологические компоненты играют большую роль в эндогенных исследованиях. Экзогенная депрессия – это депрессия, вызванная внешними факторами, и жизненный стресс играет более важную роль, чем наследственные факторы. 

Деструктивное расстройство, связанное с нарушением регуляции настроения, большое депрессивное расстройство, стойкое депрессивное расстройство, депрессивное расстройство, вызванное употреблением психоактивных веществ/лекарств, депрессивное расстройство, вызванное другим заболеванием, а также уточненное и неуточненное депрессивное расстройство - все они характеризуются чувством грусти, опустошенности и раздражительности и сопровождается соматическими и когнитивными изменениями, которые могут повлиять на способность человека функционировать. Они различаются по продолжительности, времени и причине. Симптомы депрессии могут включать грусть, снижение аппетита, нарушения сна, снижение удовольствия и интереса к жизни (в том числе к деятельности, которая раньше нравилась игроку), чрезмерное чувство вины, упадок энергии, повышенную утомляемость и снижение концентрации. Симптомы депрессии приводят к нарушению соматического, когнитивного, психомоторного, социального и профессионального функционирования обычно в течение как минимум двух недель. Глубокая депрессия также может вызвать физическое заболевание, инвалидность и привести к смерти. Соматические последствия включают потерю или увеличение веса, бессонницу или гиперсомнию, психомоторное возбуждение или заторможенность, утомляемость или снижение энергии, тогда как когнитивные включают чувство никчемности, неуместную вину, снижение концентрации и нерешительность.

Разберем основные причины депрессии у футболистов с помощью исследования Journal of Novel Physiotherapies.

Биология

Биологические причины депрессии могут включать генетические и физиологические компоненты, составляющие индивидуальность. Основная причина депрессии связана с уровнем различных химических веществ в мозге, а сочетание генетики и химии мозга формирует основу для развития депрессии. 70% всех человеческих генов экспрессируются в мозге, вызывая изменения или противоречия в генах, которые могут повлиять на то, как мозг обрабатывает информацию и регулирует когнитивное и аффективное поведение. И это несмотря на то, что гены не кодируют сложное поведение. Вместо этого, когда вариативность генов влияет на молекулярный и клеточный уровень функций генов и белков, это становится более значимым и имеет более серьезные последствия для мозга. Длительная депрессия может характеризоваться в различных областях мозга, наиболее характерными из которых являются гиппокамп и мозжечок. Сложность депрессии и других психических расстройств обычно означает, что один единственный ген не может быть причиной расстройства сам по себе.

Гены, влияющие на здоровую эмоциональную регуляцию, могут предрасполагать людей к депрессии. Когнитивная дисфункция также может привести к снижению производительности, что может ухудшить долгосрочный результат у игроков с большим депрессивным расстройством. Длительные приступы интенсивных физических упражнений снижают различные иммунные функции и могут поставить под угрозу устойчивость к распространенным легким заболеваниям.

Существуют когнитивные механизмы, которые также влияют на то, как игрок может справиться со своей депрессией. Это особенно актуально, когда речь идет о злоупотреблении алкоголем и психоактивными веществами.

Психология

Психологические причины депрессии – те, которые охватывают образ мышления и психическое состояние человека. Это означает, что человек, который может иметь биологическую предрасположенность к депрессии, может прожить всю свою жизнь без каких-либо депрессивных эпизодов благодаря позитивному состоянию ума, более осознанному пониманию своего психического состояния и принятию мер, чтобы оставаться психически здоровым. Этого можно достичь с помощью сильной сети социальной поддержки, которая очень эффективна, когда игрок переживает негативные эпизоды или жизненную травму.

Давление и стресс

На протяжении всей своей карьеры футболисты подвергаются интенсивным психическим нагрузкам, и это может повысить их восприимчивость к определенным проблемам с психическим здоровьем. Это давление включает в себя обычный стресс, связанный с работой, связанный с производительностью труда, участие в работе как члена команды, стремление достичь индивидуальных целей и целей команды и т. д. Однако существуют также дополнительное давление, связанное с контролем со стороны общественности и средств массовой информации. С развитием технологий и использованием социальных сетей в качестве платформы, позволяющей фанатам и представителям общественности напрямую взаимодействовать с игроками и/или близкими к ним людьми, давление на игроков возросло, поскольку на публике их могут фотографировать и преследовать в Интернете.

В командных видах спорта футболисты подвергаются стрессам, связанным с пребыванием в команде. Сюда входит стресс, связанный с выбором команды,  борьбой за место в составе на матч и попадание в стартовый состав, ошибки товарищей по команде, индивидуальные ошибки и чувство вины за то, что подвели товарищей по команде.

Футбол — это глобальный вид спорта. Игрокам приходится покидать свои родные города и переезжать в другие города, страны или на континенты, чтобы заниматься своей профессией. Многие игроки часто делают более одного перехода за свою карьеру. Это означает, что игроки проводят много времени в новых городах и средах, вдали от своей семьи и друзей. Даже когда их семьи переезжают вместе с ними, игроки все равно проводят много времени на выездных матчах и турнирах. Это может повлиять на социальную поддержку игроков и привести к депрессии.

Путешествия также оказывают влияние на человека. Международные поездки могут включать в себя длительные перелеты и адаптацию к новым языкам и способам ведения дел. Острая депрессия может возникнуть после путешествия.

Травмы

Когда игрок получает травму, он может испытывать чувство утраты, которое приводит к типичным реакциям на горе, включая гнев и депрессию. Восприимчивость к тяжести травмы, вероятно, будет определять, насколько глубокими могут быть депрессия и тревога. Депрессия после травмы может быть результатом приходящих метаболических и нейрохимических нарушений. Травмы опорно-двигательного аппарата часто могут привести к шоку, гневу, разочарованию, тревоге, скуке, снижению самооценки, страху повторной травмы и неуверенности в будущем, и, соответственно, может привести к усилению чувства депрессии. Исследование FIFpro также показало, что нынешние профессиональные футболисты, получавшие за свою карьеру три и более тяжелых травм, в два-четыре раза чаще сообщают о проблемах с психическим здоровьем, чем те, кто не получал серьезных травм. Связь между депрессией и травмой не связана с уровнем боли, что указывает на то, что другие последствия травмы играют роль в развитии депрессии. Высокий уровень депрессии во время травмы также сопровождается высоким уровнем соматической и когнитивной тревоги.

Вероятность депрессии выше в индивидуальных видах спорта, чем в командных. Это происходит из-за социальной поддержки и сплоченности, которые помогают игрокам в командных видах спорта и заставляют их чувствовать себя менее одинокими. Однако, когда игроки получают травмы, их часто отделяют от остальной команды, они могут покинуть клуб для лечения, и даже когда они находятся в клубе, их графики тренировок отличаются от групповых. Это может создать ощущение изоляции и отсутствия чувства принадлежности к команде.

Черепно-мозговая травма является фактором риска хронической депрессии. Это также потенциальный фактор риска нейродегенеративных деменционных расстройств, таких как легкие когнитивные нарушения, болезни Альцгеймера и Паркинсона. Сотрясение мозга может привести к депрессии, усталости, раздражительности, спутанности сознания и общим расстройствам настроения. Футболисты подвергаются риску черепно-мозговой травмы в случае травмы головы или сотрясения мозга. Это может произойти в результате того, что два игрока столкнулись головами, игрок сильно ударился головой при ударе о землю, столкнулся со стойками ворот или другой игрок ударил игрока ногой по голове. Молодые игроки рискуют получить травму при ударе головой, поэтому следует проявлять осторожность, в каком возрасте игрокам начинать включать удар головой в свои тренировки, или первоначально можно использовать легкие мягкие мячи для отработки техники.

Имеются различия в результатах МРТ у спортсменов, перенесших сотрясение мозга с депрессией и без нее. У спортсменов с симптомами депрессии наблюдалось снижение активации дорсолатеральной префронтальной коры и полосатого тела. Они также показали ослабленную дезактивацию в медиально-лобной и височной областях при выполнении задач, связанных с рабочей памятью. Это сопровождалось уменьшением плотности серого вещества в частях мозга, связанных с рабочей памятью.

Депрессия также может быть причиной травмы. Депрессия снижает когнитивные, соматические и психомоторные способности и функционирование. Это означает, что игроки в депрессии могут медленнее реагировать, им может не хватать концентрации и, таким образом, они могут выполнять навыки на уровне ниже среднего и с большой вероятностью получат как контактные, так и бесконтактные травмы.

Травмирующие события в жизни

Социальные факторы, включая изменение раздражителей в окружающей среде и связанные с ними факторы, также вызывают депрессию. Жизненные события, которые происходят с детства до настоящих дней, могут повлиять на психическое здоровье игрока. Это могут быть различные ситуации, такие как жестокое обращение в детстве, проблемы во взаимоотношениях со взрослыми, эмоциональное насилие со стороны тренеров, превращение в жертву преступления, смерть или болезнь близкого, любимый человек и т. д. - эти социальные стрессы обнажают генетическую уязвимость и предрасположенность к депрессии. Иногда у игроков могут оставаться сомнения по поводу решений, которые они могли принять ранее в своей карьере. Это может включать решение о том, с какой командой или агентом подписать контракт, отказ от игры при травме и т. д. Эти решения остаются в виде активных мыслей и сомнений даже спустя долгое время после события. Страх неудачи или моментов после выступления, которое футболист считает неудачным, вероятно, усилит депрессию и тревогу. 

Перетренированность и выгорание

Игроки, как правило, более позитивны и энергичны в начале сезона, но по ходу сезона у них, как правило, возникают более негативные чувства. Физические требования, предъявляемые к футболистам на протяжении всей их карьеры, высоки: клубные сезоны часто длятся девять-десять месяцев. Для топ-игроков даже время, проведенное вне своих клубов, они тратят на выполнение международных футбольных обязательств. У населения в целом занятия спортом и физическими упражнениями оказывают положительное влияние на психическое здоровье, уменьшая депрессию и улучшая настроение. Однако среди футбольного населения интенсивный уровень активности может привести к ухудшению психического здоровья. Когда игроки чрезмерно подвергаются тренировкам и матчам высокого уровня, и не могут достаточно восстановиться (как физически, так и умственно), это может привести к перетренированности и выгоранию. Выгорание – это синдром физического и эмоционального истощения, который приводит к снижению чувства спортивных достижений и обесцениванию спорта. И увеличению вероятности возникновения симптомов, связанных с депрессией. Баланс между физическим и эмоциональным стрессом, и правильными методами восстановления важен для предотвращения выгорания и депрессии у игрока. В настоящее время в футбол играют круглый год: клубные соревнования и турниры чередуются с международными турнирами и матчами, что является частью маркетинговой стратегии. Это делает более важным для игроков выходные дни и недели, чтобы отключиться и полностью оторваться от игры. Эта отстраненность должна быть не только физической, но также умственной и эмоциональной. Если этого не происходит, это может привести к синдрому перетренированности, а при отсутствии восстановления после него – к полному выгоранию.

Возраст

По данным большинства исследований, половина всех психических расстройств на протяжении жизни начинается в середине подросткового возраста, а три четверти – между 20 и 30 годами. Это означает, что существует совпадение между возрастом риска возникновения психических расстройств и пиковым соревновательным возрастом для профессиональных футболистов.

Профессиональный спорт — одна из немногих отраслей, где к 27 годам кого-то можно назвать ветераном. К 35 годам футболистов уже называют стариками, и они, вероятно, несколько лет сталкиваются с вопросом, является ли это пора заявить о своем уходе. Несмотря на то, что футболисты подвергаются высоким уровням подготовки, они по-прежнему подвержены физическому ухудшению, которое происходит с возрастом. Хотя даже в 35 лет они намного лучше, чем другие люди их возраста, им по-прежнему приходится конкурировать с более молодыми футболистами, и, таким образом, влияние старения может привести к тому, что они станут медленнее, им потребуется больше времени на восстановление после тренировок и матчей, увеличивается восприимчивость к травмам, по сравнению с ними несколькими годами ранее. Физический упадок может поставить под угрозу карьеру игрока, поскольку клубы могут стремиться подписать более молодых игроков или привести к тому, что игрок не будет играть так много, как раньше. Это может снизить уверенность игроков в себе, привести к сомнениям, повышению уровня тревожности и к депрессии.

Выход на пенсию

Уход из спорта высших достижений сопряжен со значительными рисками для психологического благополучия человека, что делает его более уязвимым к депрессии, тревоге, кризису идентичности, злоупотреблению алкоголем/наркотиками и снижению уверенности в себе.

Одна из ключевых составляющих карьеры профессионального игрока — это быть в хорошей физической форме, правильно питаться и заботиться о своем теле. Часто это делается под наблюдением медицинских и спортивных научных групп, которые могут управлять на микроуровне и индивидуализировать все, от программ тренировок до каждого плана питания. Большую часть поддержания физической формы также играют командные тренировки и игра в футбол на высоком уровне. После того, как игрок уходит на пенсию, он может поддаться изменениям в том, как выглядит его тело, а также в том, как он себя чувствует. Даже игрокам, которые пытаются поддерживать высокий уровень активности, часто приходится сталкиваться с возрастным снижением производительности (когда игрок завершает карьеру по возрасту) или с адаптацией к травме, в результате которой игрок не может выдерживать такие высокие нагрузки. У игрока появляется больше свободы в отношении того, что он ест, в употреблении алкоголя и т. д., что также может способствовать увеличению веса, привести к проблемам с привлекательностью тела и снижению чувства собственного достоинства.

Социальный аспект профессионального футбола – дух товарищества, который часто распространяется на то, чтобы сохранять спокойствие и получать удовольствие от моментов за пределами поля, – является важной частью сплоченности команды. Когда игрок заканчивает карьеру, у него может возникнуть ощущение, что он никуда не вписывается, даже если он посещает клуб, он все равно аутсайдер, не разбирающийся в шутках и историях изнутри. Меняется и социальная поддержка вне команды. Пока игрок еще играет, люди могут больше интересоваться его мыслями, СМИ также хотят знать, что происходит в его жизни как на поле, так и за его пределами, но когда игрок уходит на пенсию, болельщики и СМИ с большей вероятностью уйдут, заставив игрока почувствовать, что им пренебрегают или что он не имеет никакой ценности. Даже дружеские отношения, как в футболе, так и вне его, могут измениться в динамике.

Момент времени, когда игрок завершает карьеру, также может повлиять на то, насколько хорошо они приспособятся к жизни после игры. Игроки, уходящие в отставку из-за отсутствия команды или по причине травмы, с большей вероятностью будут испытывать побочные реакции, такие как депрессия, в то время как игроки, у которых был выбор относительно времени ухода из игры, будут более позитивно относиться к полученному опыту.

Когда кто-то уходит на пенсию, он сталкивается с проблемой, что делать дальше. Этот переход может быть проще для футболистов, чья личность не полностью связана с их идентичностью футболиста. Те, кто имеет различные интересы или сумел отделить человека, которым они являются наедине с самим собой, от публичного футбольного персонажа, с большей вероятностью справятся с этими минимальными негативными последствиями.

Профессиональные футболисты часто делают базовые вещи, и их жизнь полностью организована вокруг их рабочих потребностей. Когда игрок путешествует, кто-то другой берет на себя все заботы: бронирование жилья, билетов, организацию трансфера в аэропорт и обратно, получение виз и т. д. После того, как игрок выходит на пенсию, ему или его семье часто приходится выполнять эти задачи, и они могут быть незнакомыми с системами и способами ведения дел. Это может усилить беспокойство игрока.

Исследование FIFpro показало, что закончившие карьеру игроки испытывают симптомы, связанные с депрессией. Они обнаружили, что среди 219 профессиональных футболистов, вышедших на пенсию, 11% злоупотребляли курением, 24,6% - алкоголем, 28,2% испытывали нарушения сна, 18% испытывали дистресс, 35% испытывали тревогу/депрессию и 65% демонстрировали неблагоприятное пищевое поведение. Игроки, у которых произошли какие-либо изменения в жизни или травмы, оказались в более высоких диапазонах.

Импульсивность и склонность к риску

Футболисты, как правило, импульсивные люди. Это помогает им быстрее принимать решения на поле и может дать им преимущество во время игры. Но импульсивность также связана с рискованным поведением и принятием решений. Иногда она распространяется за пределы поля, и игроки могут идти на больший риск или вести себя рискованно. Иногда это может относиться к футболу, например, когда игроки решают играть травмированными, рискуя своим телом ради игры, но также может быть не связано с футболом, а с такими вещами, как чрезмерное увлечение алкоголем, несоблюдение диеты, девиантное сексуальное поведение, агрессивное вождение и т. д. Высокий риск связан с увеличением вероятности депрессии.

Нарушение сна

Нарушения сна могут быть результатом депрессии, но в некоторых случаях нарушения сна действительно вызывают депрессию. Плохой сон приводит к увеличению утомляемости. Острая частичная депривация сна может привести к негативным состояниям настроения, включая депрессию, напряжение, спутанность сознания и гнев, а также к снижению уровня энергии.

Алкоголь

Употребление алкоголя – один из тех факторов, которые свойственны многим футболистам. Но злоупотребление алкоголем может привести к депрессии. Влияние алкоголя, а также зависимость игроков от алкоголя и вероятность возникновения зависимости могут быть связаны с генетическими и физиологическими факторами.

Заключение

Примерно 10% людей с депрессией кончают жизнь самоубийством. В футболе есть несколько примеров игроков, которые поддались депрессии. Уже одно это подчеркивает важность наличия надлежащих структур поддержки и людей, которые помогут игрокам справиться как с физическими, так и с психическими симптомами, связанными с депрессией. Социальная поддержка и ощущение заботы окружающих помогают игроку, когда он сталкивается с такими проблемами, как травма, потеря формы, плохие результаты и т. д.