История про плавание во время бега
Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).
Один из моих учеников рассказал мне такую историю. Предыстория. Базовый цикл тренировок. 4-5 тренировок в неделю: бассейн, офп, немного бега. Тренировочный процесс связал нас: мы смело рассуждали о вкусе вина, о пользе дневного сна, о взрослении наших детей. Мы стали близкими.
Он пришел ко мне сбрасывать вес, потом зарегистрировался на первый забег, потом на первый заплыв. Иногда я ловил себя на мысли, что ему уже все понятно: как бежать, как плыть, как худеть и как правильно питаться. Но он оставался рядом, а был ему наставником. Александр позже сказал, что это все — часть его мотивации. План тренировок на неделю, отчетность, совместные тренировки, новые цели. Но ни что из этого не стало истинной причиной его похудения и любви к плаванию.
Сама история. Мы бежали контрольный забег. Шел 2 час тренировки, уже все насущенные темы были исчерпаны. И в таком случае мы всегда возвращаемся к его основной професии — психолог. У Александра много историй о том, как он "собирал" людей. К нему приходили и приходят с самыми размными запросами: запрос выбора, успеха, вопросы семейных отношений. Он работает по методу "гештальта". Это терапия, которая работает с внутренними состояниями человека: желания, мысли, эмоции той или иной ситуации. Случилось так, что мы коснулись той темы, которая звучит так "как полюбить плавание". Я поделилися: — надо поставить цель, это чтоб понимать зачем все это; — хорошо б зарегистрироваться на заплыв, чтоб цель имела форму и содержание; — найти тренера, чтоб вел, а в сложные моменты поддерживал. И в тот момент мне казался этот список емким и исчерпывающим. Я сам это проверил, и прочитал на эту тему не один десяток статей. И я спросил у Александра, а что он как психолог думает об этом. В кратце его ответ был таков: ну, это все смешно. Человек может знать все плюсы, знать где достать ресурсы, знать как быть там лидером, но не иметь при этом желание. А вот здесь надо разбираться. Ты имеешь плавки, бассейн под боком, свободные и просторные дорожки, и ты понимаешь, что плавание — это полезно во всех отношениях. Но ты не идешь в бассейн, хотя абонимент уже в кармане. Гдеь здесь шлагбаум? Как его открыть? Александр рассказал про желание. Как его достать. Это работа, терапия. Здесь надо не вот это все, что я ему рассказал, здесь надо выводить человека на разговор, узнавать его "боль". Александр не стал далеко ходить, а привел свой пример. Он начал плавать. Но сначала не имел такого желания. Пошел к супервизору (старший коллега по цеху), где разобрал причины этого. Оказалось, это детская травма. Когда он, будучи 6-летним ребенком, регулярно ходил в бассейн, добивался промежуточных успехов. Но однажды, когда маленький Саша занял призовое место — этого никто из родителей не отметил, и что печальней в тот день он был еще и наказан за разорванную книжку :( Вопрос был разобран. И вот уже второй сезон подряд мы готовимся к стартам на открытой воде. Географию нашей необьятной Родины мы изучаем по заплывам команды X Waters. Ставьте цели, тренируйтесь в кайф, разбирайтесь в себе. И как знать, может вы есть будущий чемпион одного из стартов серии X Waters. X Waters — всегда необычные старты. Постистория. Удивительно, но сдерживающими факторами любви к выбранному виду спорта могут быть: — агрессивное поведение детей и подростков по отношению друг к другу на тренировках; — недостаток внимания со стороны тренера; — отсутствия поддрежки и интереса к занятиям со стороны родителей; — проигранные соревнования; — неожиданный стыд, испуг, страх на открытой воде (на тренировке или соревнованиях) ...