Мотивация: невозможное возможно?

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Как часто вы пытались встать утром на зарядку? Как накануне желали достичь вершин, если не спортивного мастерства, то собственных возможностей, подтянуть физическую выносливость, привести тело в тонус?

У спорта высших достижений совсем иная мотивация.  Научные исследования в этой области ведутся давно и долго, выделены структура мотивов, побуждающие человека заниматься спортом, стадии развития мотивации в соответствии с повышением уровня спортивного мастерства и многое другое. Об этом можно прочитать в учебниках, книгах по психологической подготовке спортсменов, услышать об этом на мастер-классах и конференциях. Но меня интересует несколько другая сторона вопроса:  что человек переживает в моменты мотивации, что он чувствует и что собственно для него есть мотивация?

Спортивная мотивация с ее феноменологической стороны широко раскрывается в рекламных кампаниях спортивных брендов Adidas, Nike, Reebok,  Asics и др. Что собственно в них такого, относящегося к профессиональному спорту и психологической составляющей, способной мотивировать не только спортсменов, но и обычных людей, собственно покупателей?

Первый ролик, который, можно сказать, стал самым популярным не только своим текстовым содержанием, но и видео подборкой, был от Adidas и их рекламная кампании «Невозможное возможно» (Impossible is nothing).

В данном ролике, смысл которого состоит в том, что невозможное возможно, мотивация раскрывается через то, что Адидас обращает наше внимание на нас самих, на мотивацию изнутри: что движет тобой, к чему прислушиваешься ты; и поддерживает выбранном пути, даже когда все, казалось бы, против. Важно просто верить, верить, что все возможно.

Подобная кампания Asics «Мы живем спортом», говорит о том, что наша жизнь и есть спорт; вера людям, следование собственному предназначению, а не славе, которую дают спортивные победы, спорт это жизнь с чистым сердцем. Asics мотивирует нас на то, что собственно Жизнь в радости момента прохождения дистанции, а не месте на пьедестале; в ощущении черных и белых полос, ударах сердца; это жизнь в движении.

Реклама Nike «Судьба» (Destiny Force Fate) показывает, что мотивация, опять же, исходит от нас и наших усилий, еще и еще раз. Решаем только мы, а не судьба.

Как видно из коммерческих предложений ведущих спортивных брендов, высшие достижения – это кропотливый, ежедневный труд и самомотивация - мотивация, исходящая от самого спортсмена. Конечно, существует внешняя мотивация: успех и слава, внимание общественности, условия и деньги, но это не заставит подниматься после падений вновь и вновь, не вернет в трудных жизненных обстоятельствах на однажды выбранный путь, не сработает в моменты перелома пределов возможностей. Аутентичность со спортом достигается через внутренний мир спортсмена, а ключи такой мотивации лежат в радости, получаемой в процессе тренировок и соревнований, в эмоциях побед, в способности преодолевать и расширять границы возможного. Спорт, таким образом, это обращение к себе в своей персональной жизни.

В заключение, хотел бы описать несколько практических шагов, с которых можно начать однажды заниматься спортом, и начинать вновь и вновь, после травм, болезней, после неудач и потрясений.

Шаг 1. Цель. Выберите одну цель, которую хотели бы достичь в данных обстоятельствах. Цель должна соотноситься с моментов настоящего и направлена в будущее.

Шаг 2. Эмоции. Разукрасьте свою цель внутренними красками, это придаст больше сил и вдохновения. Визуализируйте и представляйте, как это будет - достижение поставленной цели, дальше останется всего лишь удержать эту энергию и не сбавлять темп.

Шаг 3. Живите своей целью. Корректируйте этапы на пути к цели, совершенствуйте методы, доводите до минимализма то, что умеете, оттачивайте мастерство в деталях.

Шаг 4. Не останавливайтесь. В жизни будут происходить неудачные моменты, тяжелые, найдутся и те, кто возразит вам - не останавливайтесь! Мотивация непостоянна, важно делать шаг и снова шаг, и опять шаг к своей цели.

Шаг 5. Пауза. Достигнув одной цели – сделайте небольшую паузу, чтобы разобрать ошибки и закрепить удачные моменты, а потом ставьте новую цель.

© Андрей Прокудин

© Andrei Prokudin