Как простые фитнес эспандеры поменяли мою жизнь

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Всем привет. Меня трудно поднять с дивана. Но, благодаря фитнес эспандерам, я стала более живой и подвижной.

Упражнения, которые можно с ними делать.

1. Подтягивания.

2. Выпады.

3. Приседания.

4. Отжимания на брусьях. Особенно мне нравится это упражнение. Оно просто идеально развивает силу рук.

5. Болгарские выпады. Для этого эспандеры нужно повесить на брусья, и одну ногу закинуть в петлю.

С эспандерами заниматься очень весело. Те упражнения, которые раньше не получались, теперь можно сымитировать. Например, подтягивания.