Работа над индивидуальными защитными навыками. Часть II
Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).
1️⃣ Отступление
Первый элемент работы ног, которому нужно научиться вашим игрокам — это движение назад. Этот манёвр может быть важен при обороне против игрока, который двигается кольцу в левую или правую сторону.
Выполнение этого элемента игрок должен начинать в правильной защитной стойке: одна нога немного впереди другой.
Далее игрок выполняет шаг: отталкиваясь передней ногой он делает шаг назад задней, не скрещивая ноги, а затем скользящим движением «слайд» подтягивает к себе переднюю ногу, чтобы закрепиться на позиции и вернуть себе равновесие.
Защитник должен находиться в низкой стойке во время шага назад и не должен двигать ноги уже, чем ширина его плеч.
Во время шага назад игрок не должен делать ничего что может нарушать его баланс: например, сдвигать ноги слишком близко, подниматься из нижней стойки, выпрямлять ноги или выпрыгивать вместо сдвигания ног.
2️⃣ Наступление
Шаг вперёд превратит ваших игроков в главных актёров этой атаки. Наступая, уже они диктуют развитие событий.
При правильном исполнении этот элемент позволит вашим игрокам контролировать атаку и навязывать ей свои условия.
Атакующие игроки будут вынуждены реагировать на действия защитников, чтобы придумать какие-то новые ходы против вашей защиты.
После получения мяча хороший атакующий игрок оказываются в позиции тройную угрозы: у него есть возможность начать проход бросить или сделать передачу.
При наступлении игрок должен быть готов сразу же отступить, чтобы остаться между игроком с мячом и кольцом. Оба движения, вперёд и назад, основаны на двух простых элементах прямой шаг и слайд.
Делая шаг вперёд, защищающийся игрок вынуждает атакующего начинать дриблинг. Также защитник может продолжить оказывать давление на игрока с мячом и вынудить его пойти в проход.
📍 Обратите внимание ваших игроков на то, что цель работы в защите - контролировать своих игроков, а не просто опекать их.
Они должны вынуждать атаку соперника играть то, что определяете вы, и это делает её гораздо менее эффективной.
Хорошее исполнение основных движений повышает шансы ваших игроков остановить соперника ⛹🏽