Все про травму голеностопа! Как лечить, как предотвратить

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Хочу поделиться своим опытом и знаниями касательно травмы голеностопа. Раньше очень часто подворачивал ноги и страдал, что вынужден пропускать тренировки, но потом составил для себя программу тренировок и избавился от этой проблемы.