Атлетика как основа любого игрового спорта

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Меня выбила из колеи смерть этого парня, бывшего центрового "Црвены Звезды".

Навыков у него, конечно, было немного, но всё же они были. А смотрелся он просто впечатляюще.

Да, со времён Софоклиса Схорцанитиса не было в Европе такого визуально здорового парня на центре.

У парня отказало сердце.

В Сербии сейчас за + 40 днём, плюс он переболел ковидом.

Но главное - не это. Парень очень поздно начал заниматься баскетболом, у него не была заложена с детства атлетическая база, а вес был огромный.

По-хорошему, ему, возможно, не стоило всерьёз заниматься спортом (я знаю, о чём говорю, в моём окружении есть подобные ребята), потому что спорт высоких достижений при таких изначальных данных ведёт к инвалидности и тяжёлым заболеваниям.

Кроме того, я всё больше убеждаюсь в том, что профессионализм спортсмена начинается тогда, когда он начинает следить за своим телом сам, не перекладывая ответственность на врачей команды или академии.

Активная разминка, плавание, растяжка, массаж, подготовка к тренировке и заминка.

После поездки в Литву тамошний тренер, про которого я уже упоминал, поставил сыну бросок.

Литовская школа баскетбола - бросковая. Сербы бросают ну не так.

Так вот, сын стал отрабатывать бросок с весны.

Я, будучи с ним на тренировке, попробовал повторить и понять механику движения.

Да, меня впечатлило, что бросок идёт за счёт правильного движения поясницы и спины, это похоже на единоборства, которыми я занимался. Но я поразился, насколько это энергозатратное действие. Занятие стойки, восстановление дыхания, включение ног, придающих импульс спине, выброс спины, "щелчок" за счёт поясницы - и по рукам мяч уже идёт, как снаряд по стволу орудия - развивая скорость и принимая направление.

Так вот, повторяя такой бросок даже по 50 раз на тренировке, ты даёшь своему телу очень приличное напряжение. К которому это тело сначала надо подвести,а потом и вывести его из состояния сверх-концентрации.

Поэтому, продолжая тему подготовки ребёнка к баскетболу, я хочу сказать большое спасибо его сербскому тренеру, который 4 года назад настоял, чтобы я нашёл для сына возможно лучшего тренера по атлетике. Чтобы ребёнок занимался лёгкой атлетикой (с поправкой на баскетбольную специализацию) настолько же серьёзно, насколько и баскетболом.

И вот уже 4 года у сына в среднем уходит на лёгкую атлетику от 4 до 6 часов в неделю.

Я хочу обратить внимание тех родителей, кто читает мой блог, что лёгкая атлетика с 10-11 лет даёт ребёнку необходимую выносливость, развивает мышцы и дыхательную систему, учит слушать своё тело и, в конечном итоге, является главным гарантом (наравне с плаванием), что с вашим ребёнком скорее всего не случится беды в игровом спорте.