Фернандо Вердаско. Подготовка к сезону по всем фронтам
Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).
Фернандо Вердаско хочет оставить в прошлом американские горки, на которые была похожа его игра в 2011-м году и вернуться в число лучших игроков. Настало время смотреть вперёд, а не оглядываться назад. Новый сезон Фернандо связывает с новыми надеждами - возвращение в Топ-10, участие в Олимпиаде, ну и новые эксперименты с внешним видом, к которым мы привыкли.
По словам Висенте Кальво, тренера по физической подготовке Вердаско, предсезонаая подготовка испанца будет состоять из трёх частей: одна, которая проводилась в период между азиатскими турнирами и "Кубком Дэвиса", вторая, которая началась две недели назад и завершится в конце декабря, а также третья, которая будет включать участие Фернандо в Кубке Хопмана в паре с Анабель Мединой.
"После работы над физикой мы уже можем постепенно начинать работать над техникой и предупреждением травм. Сейчас мы увеличиваем нагрузку - с четырёх- до пятичасовых тренировок, разделённых на два занятия, плюс игра на корте. За неделю до Открытого чемпионата Австралии работа на корте будет доведена до максимума, чтобы начать сезон в наилучшем состоянии. Основная цель - подготовить Фернандо к четырёх-пятичасовым матчам в тяжёлых условиях в Австралии".
Для того, чтобы довести всё до совершенства, с конца ноября Висенте привлёк к работе Хулиана Альвареса, специалиста по спортивному питанию, который работает с "Гербалайф", компанией, с которой Вердаско начал сотрудничать. "Невозможно увеличивать нагрузки на тренировках без специальных добавок (изотоников, энергетических батончиков, протеиновых коктейлей). Это жизненно необходимо для поддержания сил", утверждает Кальво. "У Фернандо великолепная генетика и ему лишь нужно помочь её использовать. Элитных игроков от обычных отличают мелочи. Любди ошибаются, когда считают, что можно добиться улучшений лишь тренировками, не менее важно и восстановление. Альварес работал, помимо прочего, с федерациями троеборья, тяжёлой атлетики, в настоящее время консультирует футбольные клубы (Барселону, Валенсию, Пумас, Шальке 04 и другие), а также множество атлетов индивидуально.
"Я всегда осторожен, но сейчас я более осведомлён в том, что есть нужно, а что нет. Раньше я мог себе позволить съесть на полдник кола-као с орехами, тепеоь же я знаю, что это неправильно", - заявил Вердаско, которого можно увидеть на тренировках на стадионах "Caja Magica", "CT Chamartin", "La Finca". Я похудел, но остался сильным. Я чувствую себя хорошо и готовлюсь к новому сезону", - добавил испанец.
Работа Висенте и Хулиана часто остаётся в тени, но она куда важнее, чем может показаться на первый взгляд. "С нынешним расписанием ты не имеешь права травмироваться или снижать свой уровень. базовая подготовка каждого теннисиста должна быть регулярной и отвечать высочайшим требованиям", - отмечает Кальво. "Моя работа состоит в том, чтобы дать ему некоторые ориентиры. которые он должен усвоить", - говорит Альварес, отвергая домыслы о том, что это улучшение происходит с помощью допинга. "Легко обвинять спорстмена или команду, значительно улучшивших свою физику, не задумываясь о том, что причиной этому - питание, тренирвоки и умение восстанавливаться", - заявил диетолог, отдельно отметив тот факт, что все прлдукты, которые они получают от партнёров, тестируются в лаборатории в Кёльне, главном месте по борьбе с допингом. "Это добавляет уверенности спортсмену", - подчёркивает он.
Источник: "Marca"