Самая главная победа- победа над самим собой!

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

[{"type": "paragraph", "value": {"size": "regular", "elements": [{"type": "text", "value": {"text": "Символ песочный — жизнь самурая."}}]}}, {"type": "paragraph", "value": {"size": "regular", "elements": [{"type": "text", "value": {"text": "Стих на три строчки, веером чувства."}}]}}, {"type": "paragraph", "value": {"size": "regular", "elements": [{"type": "text", "value": {"text": "В битве извечной цель и искусство:"}}]}}, {"type": "paragraph", "value": {"size": "regular", "elements": [{"type": "text", "value": {"text": "Страх позабыв, победить умирая…"}}]}}, {"type": "image", "value": {"width": 2000, "height": 1121, "source": "https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/d/39/58d8435ff4c6eb49d848e282a28b5.jpeg"}}, {"type": "paragraph", "value": {"size": "regular", "elements": [{"type": "text", "value": {"text": "Мы помним, как двукратный олимпийский чемпион Юдзуру Ханю  подвернул ногу на тренировке перед прокатом произвольной программы на Гран-при России. Несмотря на травму, он вышел на лед в произвольной и выиграл турнир, допустив несколько ошибок на прыжковых элементах. После проката Ханю сильно хромал, пресс-конференцию после награждения он покинул с костылем."}}]}}, {"type": "image", "value": {"width": 640, "height": 360, "source": "https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/wysiwyg/f/ff/ee96af42511e999afc00fb2d7bd36.gif"}}, {"type": "paragraph", "value": {"size": "regular", "elements": [{"type": "text", "value": {"text": "После травмы на Кубке Ростелекома, для наиболее полного восстановления и наращивания мышц в конечностях, могущих предотвратить новую травму, Юзуру стал практиковать метод Каацу, основанный на упражнениях по замедлению кровотока, включающих сжатие сосудистой сети, проксимальной к тренирующимся мышцам, с помощью устройства Мастер Каацу ."}}]}}, {"type": "paragraph", "value": {"size": "regular", "elements": [{"type": "text", "value": {"text": "Верхняя часть конечности опоясывается пневматической манжетой, ремнями или эластичными бинтами с давлением, достаточным для блокировки тока крови по венозным сосудам, но не по артериям. Поступая подобным образом, конечности обеспечиваются артериальной кровью и эта кровь аккумулируется в мышцах, поскольку венозная система не в состоянии полноценно откачивать ее назад к сердцу. Во время тренинга мышечные клетки достигают той «точки кипения», в которой они так переполнены жидкостью, что им остается либо взорваться, либо начать расти."}}]}}, {"type": "image", "value": {"width": 640, "height": 360, "source": "https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/wysiwyg/f/ff/ef624f42511e98363d434acbf66fd.gif"}}, {"type": "paragraph", "value": {"size": "regular", "elements": [{"type": "text", "value": {"text": "Снижение оксигенации целевой мышцы во время аккумуляции крови заставляет тело по полной программе задействовать крупные быстро сокращающиеся волокна и влечет за собой экстремальный мышечный рост. Ханю  развивает также и мышцы верхней части тела, поскольку и их правильное развитие также способно помочь предотвратить новую травму на прыжковых элементах."}}]}}, {"type": "image", "value": {"width": 640, "height": 360, "source": "https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/wysiwyg/f/ff/5a044f42611e999afc00fb2d7bd36.gif"}}, {"type": "image", "value": {"width": 640, "height": 360, "source": "https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/9/ba/ae1b0398b47e5b26112ba4d782dec.jpeg"}}, {"type": "paragraph", "value": {"size": "regular", "elements": [{"type": "text", "value": {"text": "Мы видим, насколько сейчас интенсивно идет изменение его мышечного корсета  в области плечевого пояса и грудного отдела. Поскольку Юзуру в данный момент  практикует прыжки даже в 5 оборотов, наращивая при этом скорость  крутки, необходимую  для выполнения 4А, такие изменения говорят об интенсивных тренировках."}}]}}, {"type": "image", "value": {"width": 640, "height": 360, "source": "https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/wysiwyg/f/ff/2b682f42a11e99127c00fb2d7bd36.gif"}}, {"type": "paragraph", "value": {"size": "regular", "elements": [{"type": "text", "value": {"text": "Вопрос: Вы обеспокоены тем, что другие фигуристы собираются делать?"}}]}}, {"type": "paragraph", "value": {"size": "regular", "elements": [{"type": "text", "value": {"text": "YuzuruHanyu: Я бы сказал, что они больше обеспокоены тем, что я собираюсь сделать. Чем больше они интересуются тем, что я собираюсь сделать, тем больше мне хочется сделать им сюрприз!"}}]}}, {"type": "paragraph", "value": {"size": "regular", "elements": [{"type": "text", "value": {"text": " The article uses the translation of Iron Klaus. https://twitter.com/Iron_Klaus/status/1185032938762784768 Thank you so much, Klaus!!!"}}]}}]