По песку, в жару и в горочку. У кого из топов UFC самые адские пробежки
Бегать никто не любит.
Ни для кого в UFC утро не начинается так сложно, как для чемпиона в среднем весе Роберта Уиттакера. Робби подскакивает с кровати в 6-00 ровно и бежит 7 километров по песчаным горам в Южном Уэльсе, что в пригороде австралийского Сиднея.
Температура, как правило, редко ниже 30 С, бежать в гору, песок очень глубокий и зыбкий. Сам Робби говорит, что кроссы не любит больше всего, и для него этот час бега — сплошное страдание. Вернувшись домой, боец сразу выпивает литр чистой воды и затем еще пол-литровый стакан апельсинового фреша.
"Считается, что работать над кардио и бегать в жару - неграмотно. Нужны выбирать более низкие температуры и защищаться от солнца. Но мои предки - с Самоа. Всю жизнь они трудились на страшной жаре, и никто из них не умер раньше 75-ти. Жара закаляет тебя и делает сильнее. Она добавляет тебе сопротивляемости.
Я пробовал бегать в зале под кондиционером, но мое кардио через две недели теряло 20-30% своей силы. И тогда я опять вернулся на песчаные горы Южного Уэльса. Я не люблю это дерьмо. Мне мучительно бежать в гору, но это выводит меня как бойца на новый уровень.
Кроме того, песок здорово работает с твоими ногами и всей опоркой. Он делает тебя пластичнее, разрабатывает твою стопу. Затем на обычной поверхности ты начинаешь двигаться как кошка. Я знаю, о чем говорю".
К Робби стоит прислушаться. На сегодня он, возможно, самый выносливый и держащий удар боец в UFC. Вспомните, какие чудовищные панчи от Йоэля Ромеро держал австралиец. Люк Рокхольд, например, от таких ударов Ромеро просто заснул глубоким сном.
Помимо пробежек Роберт вообще много работает на песке. Делает подъемы в гору с утяжелениями, иногда даже проводит спарринги. Сам себя Уиттакер недавно называл самым работоспособным человеком в своем дивизионе. "Если бы это было легко, все бы - это делали".
Напомним, что сейчас Роберт восстанавливается от перелома правой руки. По словам бойца, он не вернется в октагон раньше февраля 2019 года.