небольшое изменение

мне нет прощения, потому что я два дня просыпал. за один день мне есть прощение, потому что у меня болела голова и я весь как-то болел, даже не отжимался, а за второй день прощения нет.

зато я сменил подход. добрые люди посоветовали мне умный сайт, теперь я отжимаюсь по программе "100 отжиманий". я уже на третьей неделе и занимаюсь по второй колонке, потому что на третью не хватает сил.

сегодня я отжался 12-17-13-13, делал перерыв по минуте между подходами. вышло 55 раз, модно.

зато рука правая теперь не может писать и отнимается.

Этот пост опубликован в блоге на Трибуне Sports.ru. Присоединяйтесь к крупнейшему сообществу спортивных болельщиков!
Другие посты блога
На самом деле
Популярные комментарии
maxadd
я не уверен, что это то, что тебе нужно это для людей, которые могут раз 30 отжаться за 1 подход стабильно к сожалению, очень сложный путь этот очень велика вероятность того, что ты психологически сдашься весьма быстро ты все-таки не массу себе наращиваешь, а тренируешь выносливость...
Ответ на комментарий Сергей Гилёв
точно, забыл вставить ссылку: http://100push.ru/week3.php
Сергей Гилёв
ну мы меня к чему-нибудь подготовим в итоге
Ответ на комментарий far2innocent
какие сУрьезные комментарии..)) почти как к олимпиаде Сергея готовят :)
maxadd
тренировать!
Ответ на комментарий Сергей Гилёв
а с ними что делать?
Еще 15 комментариев
18 комментариев Написать комментарий