Девчата разгоняют, тоску. А если серьёзно,дабы получился удовлетворительный удар нужна монотонная тренировка его исполнения раз так 50-70,но не в таком амплуа "womenshow".
Ответ на комментарий Александр Лукашов
Есть знатоки? Кто объяснит, есть ли в этом практическая польза?