Наталья Рагозина: «Я, конечно же, врачей послушала, но сделала всё по-своему»
Абсолютная чемпионка Наталья Рагозина рассказал о травме, из-за которой была вынуждена перенести свой очередной поединок.
«Я получила растяжение связок левого голеностопа и была вынуждена прекратить тренировки. Неделю ходила на костылях, улучшения никакого не чувствовала. Уже начала переживать, поскольку время шло, а боль не спадала. После полуторанедельного ожидания приняла решение обратиться в медицинский центр футбольного клуба «Бавария» (Мюнхен).
Дважды посещала центр, проходила все необходимые процедуры. Восстановление растяжения связок голеностопа штука непростая. Здесь нужен абсолютный покой, чего от меня в принципе добиться сложно. Приходилось терпеть, держать ногу в покое. Процедуры плюс соблюдение рекомендованного мне режима принесли свои плоды. Спустя 20 дней после травмы боли полностью исчезли.
Дважды посещала центр, проходила все необходимые процедуры. Восстановление растяжения связок голеностопа штука непростая. Здесь нужен абсолютный покой, чего от меня в принципе добиться сложно. Приходилось терпеть, держать ногу в покое. Процедуры плюс соблюдение рекомендованного мне режима принесли свои плоды. Спустя 20 дней после травмы боли полностью исчезли.
Я, конечно же, врачей послушала, но сделала всё по-своему. По прилёту в Москву буквально через три дня сделала лёгкую пробежку. Нога немного атрофировалась, поэтому бег напоминал больше спортивную ходьбу. В настоящий момент бегаю каждый день, после пробежки тренажёрный зал. Нагрузки идут умеренные, стараюсь не перегружаться. Полноценную подготовку к следующему бою планирую начать в конце июля. На ринг готова выйти осенью», рассказала Рагозина в своем блоге.
Фото: n-ragozina.livejournal.com