Анна Богалий: «За две недели до чемпионата мира добрать форму нереально, а вот перегрузиться – можно»
Двукратная олимпийская чемпионка Анна Богалий проанализировала итоги шестого этапа Кубка мира в Антерсельве и вспомнила, как сама готовилась к Играм на высоте.
Об успехах Шипулина в Антхольце: «Его климат, его время года. Его трасса – очень скоростная. В Антхольце много подъемчиков-рывочков – залез и съехал, залез и съехал; нет длинных спусков, идет работа без отдыха, непростой подход к рубежу, ветер частенько гуляет. Я вот помню в 2004–м, когда сама бежала, такие завихрения на стрельбище были, что аж коврики заворачивало. Потом их стали «прикручивать» штырями.
Ну и высота коварная – 1600 метров. Если неправильно размяться, быстро начать первый круг, то обязательно к финишу «захлебнешься». Наверняка вы видели, как многие на последнем километре получали по 30 секунд, а то и по минуте отставания. Горы не прощают безумства.
Для победы должно многое совпасть – хорошее самочувствие, оптимальные лыжи, качественная стрельба. Ой, в биатлоне столько тонкостей… Тот же Антон ведь не каждый год в Антерсельве побеждает – в прошлом году, например, ему повезло в Нове-Место».
Об отсутствии среднегорной подготовки у женщин: «Как понимаю, неделю команда провела в Антхольце, сейчас еще неделю – в Тоблахе. По сути, две недели на высоте есть. В прошлом году мы иначе готовились – заезжали в Хохфильцен, а потом в Рупольдинг.
Но вообще, конечно, перед Олимпиадой можно экспериментировать. Мы, помнится, за год до Игр срывались с Антхольца в Цахкадзор (2000 м). Может быть, и сейчас стоило попробовать увезти кого-то в Сочи – все-таки домашняя Олимпиада важнее чемпионата мира. Но это рассуждения. Понятно, что для достижения эффекта высоты нужно ехать минимум на 18–21 день. Возможно, тренеры посчитали, что это нецелесообразно.
За две недели добрать форму фактически нереально, а вот перегрузиться, сделать хуже – можно. Поэтому лучше спокойно подводиться, отдыхать – мы в свое время так и делали. Бывало, Валерий Польховский давал дни отдыха через день, если видел, что после силовой работы свежести нет. Массаж, баня – прекрасное восстановление», – рассказала Богалий в интервью официальному сайту СБР.