Сергей Иванов: «Многие вратари в НХЛ вообще не умеют садиться на шпагат, но играют и выигрывают кубки. Важно быть гибким, эластичным»

Сергей Иванов: многие вратари в НХЛ не умеют садиться на шпагат.

Голкипер СКА Сергей Иванов поделился мыслями о тренировочном процессе вратарей.

– Чем тренировки вратарей отличаются от тренировок полевых игроков?

– Если брать зал, то, конечно, мы корректируем веса. Упражнения стараемся делать те же, что и команда, но берем чуть меньший вес и делаем меньше подходов.

Даже не столько вес, сколько объем меньше. Но в целом стараемся делать все то же самое, потому что нам тоже сила нужна, взрыв нужен, все нужно.

– А дополнительные тренировки на растяжку у вас есть?

– В сезоне, наверное, нет. Если сам, то это валик, велосипед. Ну и процедуры: холодная ванна, криокамера.

– У вас даже криокамера есть?

– Да, у нас она появилась. В Хоккейном городе СКА, мне кажется, вообще все есть. В этом плане очень здорово.

– Насколько для вратаря важно, например, садиться на шпагат?

– Раньше все играли на шпагатах, тогда это было обязательным.

Сейчас смотришь НХЛ – многие вратари вообще не умеют садиться на шпагат, но играют и выигрывают кубки. Поэтому это не самое важное.

Важно быть гибким, важно быть эластичным, чтобы травм было меньше. А шпагат – у каждого своя игра.

– Вы сами садитесь на шпагат?

– В щитках – да, – сказал Сергей Иванов.