Ангелина Мельникова: «Вижу путь к Олимпиаде-2028 как собранный под меня рабочий план с особым вниманием к здоровью»

Гимнастка Мельникова высказалась о подготовке к Олимпиаде-2028 в Лос-Анджелесе.

Олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике Ангелина Мельникова рассказала, как видит свою подготовку к Играм-2028 в Лос-Анджелесе.

– Следующий чемпионат мира будет уже не такой простой. А затем они будут еще сложнее и сложнее, потому что Лос-Анджелес на горизонте. С имеющимся набором травм, проблем, какой-то многолетней усталости от гимнастической рутины как ты видишь этот период для себя?

– Я вижу свой путь до Лос-Анджелеса. Но с более грамотным подходом. Необходимо уделять много времени и внимания здоровью, потому что это мой основной ресурс, который иногда страдает и в силу возраста, и в целом у гимнасток. Всегда говорю тренерам, что для меня самое главное, чтобы ничего не болело, тогда я могу выйти и сделать все что угодно. Главное, чтобы ничего не болело. В целом, говоря о пути к Олимпиаде, я вижу его как определенный, индивидуальный, собранный под меня рабочий план с особым вниманием к здоровью. Не только физическому, но и психологическому.

– Есть такая фраза – в элите уже победа определяется не тем, кто как тренируется, а тем, кто как восстанавливается.

– Да, это правда. Я тоже к 25 годам осознала, что восстановлению нужно уделять примерно такое же количество времени, как и тренировкам.

– В какой ты сейчас фазе восстановления? Ты взяла паузу и начнешь подготовку к сезону позже? Мне говорили, что у вас с 5 декабря сбор.

– У нас идет сбор, я пока в легком режиме, тренируюсь, просто чтобы поддерживать форму, ничего больше. Начну активно тренироваться где-то с середины января. Пока спокойно, потому что был очень непростой период, насыщенный соревнованиями. Я морально, наверное, подустала от всякого такого давления, напряжения. И сейчас мне надо выдохнуть, отдохнуть, отвлечься от гимнастики. Забыть, что я гимнастка.

Следующий год на самом деле будет очень непростой. У нас чемпионат Европы в Хорватии, затем чемпионат мира. Вторая половина года будет ударная, – сказала Мельникова.