Леброн Джеймс: «Сон – лучшее средство для восстановления»

Леброн Джеймс раскрыл секреты долголетия и самую важную часть восстановления.

«Сон – безусловно, лучшее средство для восстановления. 99 процентов вашего восстановления – это сон.

Чувствую себя отлично. Конечно, некоторые месяцы лучше других, в зависимости от графика. Первый шаг с кровати даст вам понять, сколько вам лет. Иногда я думаю: «Какого черта?» Обычно это происходит на выезде. Я чувствую это в спине и лодыжках, иногда из-за небольшого отека или усталости ног.

В межсезонье стараюсь брать месяц-полтора без тренировок на площадке. На данном этапе карьеры главное значение имеет оттачивание фундамента моей игры. Каждое межсезонье я приспосабливаюсь к эволюции баскетбола и убеждаюсь, что мои навыки готовы ко всему, что потребуется», – сказал форвард «Лейкерс» в новом выпуске подкаста Mind the Game.