Елизавета Туктамышева: «Если ты вышел на пик в начале сезона, то это чревато тем, что к декабрю пойдет небольшой спад. Я такой ощущала»

Елизавета Туктамышева рассказала, почему лучше постепенно набирать форму.

«Почему не надо выходить на пик формы уже в сентябре? Само собой, все индивидуально. Кто-то может долго раскочегариваться, входить в форму, но если вошел, то держит долго.

Мне было несложно набрать хорошую форму, последние несколько сезонов на контрольных прокатах я выглядела неплохо, восстанавливала тройной аксель.

Но если ты вышел на пик в начале сезона, то это чревато тем, что к декабрю пойдет небольшой спад. Честно говоря, я такой ощущала: прекрасно чувствовала себя в самом начале сезона, на этапах Гран-при, а вот к финалу уже понимала, что нет такой свежести в движениях, которой хотелось бы.

Когда у тебя есть эта свежесть, приходится меньше контролировать движения, сложные элементы даются легче. А когда накладываются усталость, нервы – то дается это тяжелее.

Поэтому лучше постепенно входить в форму. Главное, чтобы была выносливость. Это самое важное, потому что технику можно наработать. Мы видим, что на прокатах некоторые фигуристы не показывают максимум, потому что в этом не всегда есть смысл.

В межсезонье нужно больше делать акцент на выносливости, программе, хореографии. Конечно, тренировать прыжки ультра-си тоже надо. Но собрать все вместе нужно на главных стартах сезона», – написала Туктамышева в блоге на Sports. 

«Знаю, что нужно для возвращения в спорт». У Лизы Туктамышевой есть план