Калинская о том, что привело ее к прорыву на Australian Open: «После травмы поменяла фитнес-тренера. Теперь больше слежу за питанием»
Анна Калинская рассказала, что изменила в подготовке перед прорывом в Австралии.
На Australian Open она дошла до четвертьфинала и дебютировала в топ-40.
– По ходу прошлого сезона вы трижды снимались: в Чарлстоне против Онс Жабер, в Риме – против Лены Рыбакиной, в Пекине – против Мирры Андреевой. Бывают люди, подверженные травмам из-за генетики. Или в вашем случае – это неподходящий процесс восстановления?
– В Риме и в Пекине была одна и та же травма – я не до конца восстановилась. Между ними был большой перерыв – почти пять месяцев – а я очень хотела играть и скучала по теннису. В Риме отлично себя чувствовала, много тренировалась, наверное, даже слишком много. Поэтому произошла травма. И плюс неудача – я играла на грунте, неудобно подбежала за укороченным и проскользила. Против Онс Жабер были проблемы с физическим состоянием. Там не травма.
– С этим связаны изменения в штабе: новый физио, фитнес-тренер?
– Да, после травмы поменялся фитнес-тренер. Теперь более грамотно подхожу к этому, и, надеюсь, в дальнейшем все так и будет. Быть здоровой – задача на этот сезон. Чтобы было меньше отказов с матчей, чтобы доигрывала и чувствовала себя на корте физически хорошо. Физио тоже поменялся. Более бережно отношусь к выбору команды.
– Чему теперь уделяете особое внимание?
– Разминке. Особенно с момента травмы. Упражнения для предотвращения травм на разные части тела, которые могут болеть – разминаю их теперь гораздо чаще.
– Изменилось ли в связи с этим что-то сопутствующее: питание, сон? То, что не о работе в корте или в зале, а в жизни.
– Да, слежу больше за питанием. Я такой человек, который может не есть. Питаюсь чаще – уменьшила перерывы между едой. Было слишком интервальное питание, сейчас пытаюсь каждые четыре часа что-то потреблять, чтобы было больше сил. И больше восстановления: физио, массажи и сон, – сказала Калинская в интервью «Чемпионату».
Подписывайтесь на наш телеграм о теннисе