Джокович о медитациях: «Это один из ключевых моментов моей повседневной жизни, а не только подготовки к матчам»
Первая ракетка мира Новак Джокович поделился, какую роль для него играют различные формы медитации.
«Это один из ключевых моментов моей повседневной жизни, а не только подготовки к матчам и тренировкам. Я включил эти аспекты в свой режим, потому что благодаря им хорошо себя чувствую. Как профессиональные атлеты, занимающиеся очень динамичным спортом, мы постоянно в движении, нам нужно много энергии на корте и сильная концентрация на протяжении пары часов или даже дольше.
Поэтому я думаю, что с нынешними технологиями, всеми событиями, отвлекающими факторами и количеством информации мы, наверное, не особо уделяем внимание, не придаем большого значения осознанности, возможности просто отдохнуть, расслабиться и подышать, постараться перезарядиться и обновиться».