Хабиб: «Многие недооценивают важность спаррингов. Я обычно брал себе в клетку по три достойных соперника, которые меняются в течение 25 минут»
Чемпион UFC в легком весе Хабиб Нурмагомедов рассказал, как подготовиться к бою без вреда здоровью.
«Многие бойцы ММА перед боем тренируются усиленно, бьют перчатки, бегают, силовые упражнения. Но они пренебрегают или недооценивают важность спаррингов. Это необходимый элемент подготовки. чтобы приблизить себя максимально к реальным условиям поединка.
Я обычно брал себе в клетку по три достойных соперника, которые меняются в течение 25 минут. Если ты можешь при этом всех троих загонять, значит ты уже готов выходить против серьезного бойца.
В любом случае, это серьезная нагрузка на мышцы, колени, на голов, в целом на организм. Если ты готовишься к конкретному выступлению за два-три месяца помимо интенсивных тренировок такие поединки полезны, но не в промежутках между боями. Это надо помнить и учитывать», – сказал Нурмагомедов.
Хабиб встретится с Томасом Бахом, чтобы поговорить о включении ММА в олимпийскую программу