Виктория Синицина: «Говорят: «Мы на самоизоляции, на карантине постоянно ходим к холодильнику». Ну, не ходите»
Российская фигуристка Виктория Синицина, выступающая в танцах на льду, рассказала о своем питании.
«Когда говорят: «Мы на карантине, на самоизоляции постоянно ходим к холодильнику» – ну, не ходите. Я не могу сказать, что стала больше есть. Даже наоборот, потому что я трачу меньше энергии.
Бывает, пью вместо завтрака просто чашку кофе. Ужинать могу какими-нибудь фруктами. Рацион у меня очень своеобразный, я много чего для себя искала, пробовала.
Мне советовали есть маленькими порциями, но часто – для меня это не работает. Могу поесть один раз в день, но много. Естественно, это не какие-нибудь булки. Могу съесть большую тарелку салата с рыбой или курицей и наемся почти на весь день.
Когда на катке, могу съесть суп или ничего – попить чай. Могу вообще ничего не есть, мне не хочется. Могу пить кофе или чай и съесть шоколадку, этого вполне хватает. А иногда, наоборот, налегаю на мясо, рыбу. Очень люблю морепродукты, сырую рыбу.
По поводу питья – у меня очень много воды, пятилитровыми баллонами. Пить нужно много. Я должна выпить примерно 2-3 литра в день.
В дни соревнований я мало ем, но это потому, что на стрессе. Кто-то, наоборот, кушает больше. Когда стресс, неважно, сколько ты ешь – это все уходит, как приходит», – рассказала Синицина в прямом эфире в инстаграме.