Виталий Норицын: «Нас корят, что на первом сборе мы не лечились. Но с мая все топ-команды тренируются, а не поправляют здоровье»
Старший тренер женской сборной России по биатлону Виталий Норицын рассказал, как проходит подготовка к сезону.
«В этом году не стали делиться по группам с резервом, совместной работы больше. Может, в некоторых ситуациях это и неудобно – например, в тренажерке. Хотя на стрельбище это плюс для тех, кто из-за стресса много мажет в контактных гонках. Мы изучили статистику – проблема для многих, в том числе поэтому решили объединиться.
На первом сборе в Белокурихе был большой разброс по форме, сейчас все подравнялись. Год назад нам как раз не хватило централизованного мая.
Сейчас многие нас корят, что в Белокурихе мы тренировались, а не лечились. Но извините, апрель был пустой – можно было заниматься каким угодно лечением. С мая все топ-команды тренируются, а не поправляют здоровье. А совместить тренировки и лечение не получится: если в Белокурихе делать ванны, аппликации – как ответит эндокринная система? Организм не справится с нагрузкой, все это уже проходили.
Мы изменили подготовку. В первую очередь, увеличили настрел: соревновательных упражнений, стрельбы в нестабильной психоэмоциональной обстановке, с жестким ограничением по времени.
Второе – увеличили долю развивающей работы со специфичными средствами. Год назад почти вся она была беговая – сейчас приоритет у лыжероллеров, особенно с июля.
Жесткой работы будет больше, в этом мы немного продвинулись: год назад в основном была третья зона, теперь чаще будем затрагивать четвертую. Общий объем циклической нагрузки увеличим за счет первой зоны. Не надо ее бояться – все это делают», – сказал Норицын.
Гараничева покусали муравьи, Малиновский забыл патроны (есть видео): мы съездили к биатлонистам
Если хотите больше фото, инсайдов и классных историй – подписывайтесь на наш телеграм-канал «Биатлон без Губерниева».