Многие спортсмены нуждаются в грамотной подстраховке, поэтому они просят других спортсменов помочь им. Но мало кто знает, как правильно нужно страховать. К счастью, в физкультурном университете я познал тайны грамотной подстраховки. Итак, если вас попросили подстраховать спортсмена, то перво-наперво вам запрещается потеть! Именно пот на руках является причиной профессиональных травм. Сухие руки! Только сухие. Не нужно облокачиваться на штангу во время жима – это также опасно для спортсмена. Вытяните ладошки и опустите их под штангу. Представьте, что вы держите младенца – штанга ни в коем случае не должна упасть! Как только спортсмен начинает уставать, у него начинают трястись руки. Обхватите штангу пальцами и зафиксируйте ее. Вот так. После чего пожмите спортсмену руку – немного энергии, полученной от упражнения, перейдет и вам. С вами был Алексей Сухоус и пауэр-клаб «Зеркалочка».
Следите за новостями: zerkalochka.com vkontakte.ru/zerkalochka
Алексей Сухоус - это актер Сергей Терещенко господа
ОтветитьВот ссылка: http://ruskino.ru/art/6949
Алексей Сухоус - это актер Сергей Терещенко господа
ОтветитьСухоус в своих роликах «фотоинкапсуляцию» выговорить не может)) могли б и по лучше актера взять))
ОтветитьГосподи.....это же полный бред. Нет,ну я,конечно,поддерживаю «качков». Сам долгое время ходил в спорт зал.Но ваша методика бред сумасшедшего. Вы объясните мне,как фотоаппараты помогают наращивать мускулы??!!
ОтветитьСкажу одно - не знаю как с фотоинкапсуляцией, но с фотошопом у автора явно проблем нет)
ОтветитьНикакого глума, эффект фотоинкапсуляции работает. Это я вам на полном серьезе говорю.
ОтветитьНу вапще он грил, что мол все серьезно, но видать слукавил, так как я не совсем понимаю почему тогда за ним не выехали «люди в белом», их же клиент 100% :)
ОтветитьЭто глум, ил чувак реально фотоаппаратами мышцы наращивает?
ОтветитьЯ конечно советую вам самому заниматься зеркальными фотоаппаратами для достижения максимального эффекта, но если выбирать из ваших вариантов - то самый лучший это вариант «б». Но можно просто обнять и прижаться телом. Тогда энергия перейдет не только от груди.
ОтветитьАлексей, я ваш фанат! возможно нотки юмора и не хватает остальным стандартным методикам.
ОтветитьА вот мне интересно читать:) Понятно,что это бред попахивает палатой № 6,но чисто поржать можно:D Самое любопытное:что за фирма решила себя так раскрутить?!:) Кэнон,какая-то популярная качалка,компания по производству стероидов? Или может очередная пиар акция Анжи?:D
ОтветитьБред! А как можно по-другому?
ОтветитьРуководство по эксплуатации молотка!
Пипл! А Хто этот дяденька?!
И зачем фотики прикрутил? Поиграться нечем?!
Уважаемый Алексей! Простите мне мою навязчивость, но у меня возник как мне кажется- очень важный вопрос, именно по технике страховки. Естественно, что при жиме фотоаппаратов лежа,прорабатываются грудные мышцы. Допустим я страхую девушку. Как следует поступить по окончании подхода для достижения максимального эффекта: а) пожать ей руку; б) подержать ее за грудь; в) поцеловать ее в грудь ? Спасибо!
ОтветитьНайдите 5 отличий, я не смог...
Ну, вот и вскрылось, чья это приколюшка.
ОтветитьИнтересно узнать, что должно стать высшей точной этого эпатажно-юмористического блога.
Найдите 5 отличий, я не смог...
Не плохо выглядит для своих лет!
ОтветитьНо в любом случае, не могу понять смысл этой чепухи.
http://www.kino-teatr.ru/kino/...
ОтветитьНайдите 5 отличий, я не смог...
прокачал мозжечок
Ответитьhttp://www.sports.ru/tribuna/b...
А для мышц детородного органа каким фотоаппаратом лучше пользоваться?
ОтветитьПосле чего пожмите спортсмену руку – немного энергии, полученной от упражнения, перейдет и вам.
Ответить-----
а если секасом заняццо?)
Ну одного спортсмена я вижу, а на лежаке - это кто?
ОтветитьСкажите а вас Генадий Малахов и Елена Малышева не консультировали?
ОтветитьЖдем материал «Как поржать над Уткиным и остаться живим».
??????
Как поржать над Уткиным и остаться в живих-тактива давно известная.Здесь о другом речь.О физ.подготовке.
ОтветитьТы наверно имел ввиду -
ОтветитьЖдем материал «Как поржать над Уткиным и остаться живим».
??????
Ждем материал «Как пожать Уткина и остаться живим».
ОтветитьЖилы не рвутся, это верно! По ним течет информационная энергия!!! Все благодаря эффекту фотоинкапсуляции!
ОтветитьНе стоит столь серьезно воспринимать советы автора. Вряд ли кто-то будет пользоваться ими на практике;)
Ответитьтут же ясно дали понять, тут рвут майки, трусы, но не жилы-)))
Ответитьлучше напишите про эффективные виды жима для прорисовки рельефа, блог то все таки про фитнес, а не про то как, кто и кого страхует..ваще слышал что те кто занимается фитнесом, не делает жим на горизонтальной скамейке, отдавая предпочтение жиму под углом
ОтветитьПро то как рвать на себе майку больше понравилось.
ОтветитьА теперь представим, что у спортсмена в руках штанга весом 100 (150,200) по каким-либо причинам легла на грудь, он выключен из упражнения, а весь зал наблюдает представление: страхующий автор делает подъем на бицепс с весом 100 или 150 кг, либо роняя ее на жмущего, либо разрывая собственные мышцы и связки с тем же исходом. Правило «страховка жима ТОЛЬКО хватом сверху» написано кровью, однако не всем, как видим, еще знакомо.
ОтветитьОн все свои тайны и секреты решил за один день выложить? Завтра будет писать о том как старые видеокассеты помогают накачать ягодичные мышцы, как рвать штаны у прохожих без последствий и как правильно застраховать себя от разрыва живота от смеха в этом блоге...
Ответитьэтот бред достал уже.
ОтветитьНдя... я так давно не ржал... я жал руки многим, включая премьер-министра... а Баздрев то вообще, всех пережал... Андрей, в тебе сила всех боксёров современности, ну и Владимира Владимировича, конечно же-)))
ОтветитьЗЫ. Лёха, жги дальше...
Когда ж за ним санитары приедут.)
Ответитьтак и страхую. но всё равно спасибо
ОтветитьНет... В этот раз как-то не айс... Давай, не халтурь, сухотруб!
Ответить