Александр Павленко: «В моем теле сейчас одиннадцать с половиной процентов жира»
Полузащитник «Спартака» Александр Павленко рассказал о работе тренера по физподготовке Оскара Гарсии.
«Гарсия отнюдь не худший представитель своей профессии. Он грамотный, живой, подвижный, очень коммуникабельный и непосредственный. Бегает по полю, командует без умолку Обижаться на него не получается. Погонял он нас на предсезонке прилично, конечно. Бегали и 3 раза по 8 минут подряд, и 2 по 10. На финальном этапе были кроссы по 45 минут без передышки.
Гарсия брал специальный прибор, в просторечии называется жиромер, и делал измерения в пяти различных частях тела. Потом вычислял по проценту жира в организме характер и интенсивность индивидуальных нагрузок. 13-14 процентов это много, у меня сейчас 11,5. При том, что раньше весил 75 кило, а сейчас 71,5. И чувствую себя с футбольной точки зрения намного лучше», приводит слова футболиста «Спорт-Экспресс».
Это разве спорцмен - заморыш.
У Быстрова жир 1%, мышцы 1%, остальное жылы...мосх менее процента...
У Дзюбы жир 33%, мышцы 33%, кости 33%, губы 1%
пора на убой
У Саенко, я подозреваю, 50% - жир, 50% - кости.
Мосх если и есть, то костный.
ужос
Свиные врут и не краснеют! )))
Даже Андреаса Мюнцера было 5% жира, а ведь он считался человеком без кожи. Да и то поддерживал такую форму только во время соревнований.
Ну Павленко, ну напызdil ))