Брэндон Ингрэм: «Съедаю все, что только могу»

Теги Лейкерс Филадельфия НБА драфт НБА Брэндон Ингрэм Баскетбол

Форвард Брэндон Ингрэм заявил о том, что активно работает над набором веса.

Кандидат на выбор под 1-м номером на драфте-2016 в настоящее время весит примерно 88 кг и собирается набрать еще примерно 5-7 кг.

«Я сейчас съедаю все, что только могу. С моим весом, думаю, мне можно есть все. У меня нет какой-то особой диеты. Просто ем все, что могу и провожу кучу времени в тренажерном зале», – цитирует Ингрэма ESPN.com.

На этой неделе Ингрэм находится на просмотре у «Лейкерс», а на следующей неделе будет работать с «Сиксерс». По словам 18-летнего игрока, он хочет оказаться в команде, которая по-настоящему будет нуждаться в нем.

Материалы по теме

17 комментариев
Возможно, ваш комментарий нарушает правила, нажмите на «Отправить» повторно, если это не так, или исправьте текст
Пишите корректно и дружелюбно. Принципы нашей модерации
Реклама 18+
Отдам 10 кг в хорошие руки.
+38
0
+38
А вот мне как болельщику Sixers хотелось бы видеть в команде Ингрэма. Толковый мальчонка. Играет хорошо, и вне корта слова выбирает. В отличии от того же Сименса. Может хоть карму почистит.
+15
-2
+13
Ответ tonylen456
Комментарий скрыт
"... и я сменю аватарку "- забыл добавить
+3
0
+3
Ответ Сергей Пузанков
Разборчивый парниша. Неужели некому подсказать, что жрать всё подряд - не самая оптимальная диета по набору веса, и организм будет заниматься не тем, чтоб наращивать массу (а его в первую очередь должны интересовать мышцы), а попыткой вывести из организма максимум потребляемого г*вна.
Думаю контекст не много не такой, наверняка с ним работает диетолог.

То есть он имел в виду, что ест очень обильно и калорийно.
+2
0
+2
Ответ Сергей Пузанков
Разборчивый парниша. Неужели некому подсказать, что жрать всё подряд - не самая оптимальная диета по набору веса, и организм будет заниматься не тем, чтоб наращивать массу (а его в первую очередь должны интересовать мышцы), а попыткой вывести из организма максимум потребляемого г*вна.
Люди с таким метаболизмом и такой физической нагрузкой не могут набрать лишний жир. По-твоему возможно употреблять 5-7 тыс. ккал. в день только белком и сложными углеводами и интенсивно тренироваться?
+2
0
+2
Ответ заблокированному пользователю
Да ладно, молодой пацан, может фигачить все что угодно и набирать полезную массу, с его то нагрузками. В таком возрасте можно вообще бухать каждый день, потом тренироваться и нормально будет. Сам так делал. )
"Сам так делал. ) "

И как, звездой НБА стал?
+2
0
+2
с боков бы у меня срезать и дать ему)
+1
0
+1
я тоже ем все, что хочу, и не толстею :)
+1
0
+1
Ответ Stailer
Люди с таким метаболизмом и такой физической нагрузкой не могут набрать лишний жир. По-твоему возможно употреблять 5-7 тыс. ккал. в день только белком и сложными углеводами и интенсивно тренироваться?
А я про жир и не говорил. Я говорил о том, что если стоит задача набора массы не стоит закидывать в рот всё подряд исходя из правила "чем больше тем лучше", т.к. далеко не всё, что можно съесть, будет способствовать цели.
+1
0
+1
Ответ Stailer
Главный фактор роста массы - получение большего количества калорий, чем расходуется. Какой продукт в больших объемах не будет существенно поднимать суточную калорийность? Разве что овощи.
Что за предвзятое отношение к овощам) Калорийность безусловно важна, но есть и другие факторы. Те же овощи дают меньше "топлива", зато усваиваются гораздо быстрее, а если жрать одно мясо, оно будет нагружать всю пищеварительную систему и разлагаться в организме сутками. Шоколадные конфетки очень калорийны, но никто же не основывает свою диету по набору веса на шоколадных конфетках.
+1
0
+1
Разборчивый парниша. Неужели некому подсказать, что жрать всё подряд - не самая оптимальная диета по набору веса, и организм будет заниматься не тем, чтоб наращивать массу (а его в первую очередь должны интересовать мышцы), а попыткой вывести из организма максимум потребляемого г*вна.
+1
-1
0
Я бы тоже превращался бы в Эдди Карри, если бы знал что меня выберет Филадельфия
+1
-1
0
Быстро набирать вес тоже нельзя. Неизвестно как поведет себя организм, особенно колени. Вобщем я за Симмонса, самый безопасный вариант.
0
0
0
Ответ Сергей Пузанков
А я про жир и не говорил. Я говорил о том, что если стоит задача набора массы не стоит закидывать в рот всё подряд исходя из правила "чем больше тем лучше", т.к. далеко не всё, что можно съесть, будет способствовать цели.
Главный фактор роста массы - получение большего количества калорий, чем расходуется. Какой продукт в больших объемах не будет существенно поднимать суточную калорийность? Разве что овощи.
0
0
0
Ответ Сергей Пузанков
Что за предвзятое отношение к овощам) Калорийность безусловно важна, но есть и другие факторы. Те же овощи дают меньше "топлива", зато усваиваются гораздо быстрее, а если жрать одно мясо, оно будет нагружать всю пищеварительную систему и разлагаться в организме сутками. Шоколадные конфетки очень калорийны, но никто же не основывает свою диету по набору веса на шоколадных конфетках.
Большинство не ест "шоколадные конфеты", что бы набирать мышечную массу качественно. В случаи Ингрэма нет никакого смысла себя ограничивать.

Не понял, где я предвзято написал об овощах?
0
0
0
Укажите причину бана
  • Оскорбление
  • Мат
  • Спам
  • Расизм
  • Провокации
  • Угрозы
  • Систематический оффтоп
  • Мульти-аккаунтинг
  • Прочее
Пожаловаться
  • Спам
  • Оскорбления
  • Расизм
  • Мат
  • Угрозы
  • Прочее
  • Мультиаккаунтинг
  • Систематический оффтоп
  • Провокации
Комментарий отправлен, но без доната
При попытке оплаты произошла ошибка
  • Повторить попытку оплаты
  • Оставить комментарий без доната
  • Изменить комментарий
  • Удалить комментарий